Nesta quarta-feira, dia 5 de agosto, é comemorado o Dia Nacional da
Saúde! E você está atento com a saúde do seu corpo e da mente?
É importante manter o equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso
organismo e esse cuidado tem que ser feito cotidianamente.
Esse equilíbrio pode ser conquistado com uma boa
alimentação: manter no cardápio frutas, verduras, carboidratos, proteínas,
pouca gordura e muita água.
É fundamental ter uma boa noite de sono e manter alguma atividade
física. Além de cuidados com a higiene pessoal e também as horas de lazer e
descanso.
Fiquei alerta sempre e, na dúvida, procure auxílio médico e faça seu
check-up regularmente.
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